『側弯症の意外な改善方法』

投稿日：2026年8月26日

『側弯症の意外な改善方法』

こんにちは！岐阜県瑞穂市別府のただし整体院です。

最近側弯症で腰が痛い。肩が凝る。などのお悩みの方が受診されています。

側弯症で悩む方の多くは、

「見た目の歪みが気になる」「長時間座ると腰や背中がつらい」「疲れやすい」といった不調を抱えています。

特に女性では、左右の肩の高さの違いやウエストラインの崩れが気になり、自信を失ってしまうケースも少なくありません。

また、痛みだけでなく呼吸が浅くなりやすい点も見逃せないポイントです。

だからこそただし整体院の呼吸整体で姿勢から歪みを解消する事が大切です。

セルフケアはストレッチや筋トレが勧められますが、

意外と重要なのが「日常のクセの見直し」です。

例えば、いつも同じ側でバッグを持つ、片足重心で立つ、ソファで横向きに寝るといった習慣は、

知らず知らずのうちに歪みを強めてしまいます。

まずは左右バランスを意識し、体にかかる負担を分散させることが大切です。

さらにおすすめなのが「呼吸の改善」です。背骨が歪むと肋骨の動きも制限され、呼吸が浅くなります。

ゆっくりと深い呼吸を意識することで、体幹の筋肉が自然と働き、姿勢の安定につながります。

無理な矯正ではなく、日常の小さな習慣を整えることが、結果的に改善への近道になります。

側弯症のお悩みはただし整体院に相談ください！

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