『５月頭痛の原因と予防方法』

『５月頭痛の原因と予防方法』

こんにちは！岐阜県瑞穂市のただし整体院です。

最近は肩が凝る。頭痛がひどい。といった相談をよく伺います。

5月は頭痛が起こりやすい時期です。主な原因は、気温差や気圧の変化による自律神経の乱れにあります。

特に低気圧が続くと血管が拡張し、ズキズキとした偏頭痛が出やすくなります。

また新生活や環境の変化によるストレス、首や肩のコリも血流を悪化させ、締め付けるような頭痛を引き起こします。

解決法としては、まず生活リズムを整え、睡眠をしっかり確保することが重要です。

加えて首肩のストレッチや入浴で血流を促進し、自律神経を整えましょう。

気圧の影響を受けやすい人は、早めに休息をとる意識も大切です。

無理をせず体調管理を心がけることで、5月特有の頭痛は予防・軽減が可能です！

頭痛・肩こり改善の整体はただし整体院まで相談くださいませ！