「下半身太りが気になるあなた！」

今日は、　「下半身太りが気になるあなた！」　についてお伝えします。

まず下半身太りが気になり、ジムでスクワットや筋トレをしても
なかなか変わりにくく、かえって硬くなり張り感が出たりもします。

下半身太りの場合、日常の習慣も影響します。
アイスコーヒー、アイスクリームなど身体を冷やす飲食が多い習慣がある。
水分をあまりとらない。外食が多い。結果むくみやすい。

これらの習慣だけでも下半身太りになりやすいです。

水分をしっかり摂って、入浴を5分以上する。
冷たい飲食をできるだけ控える。
身体を冷やさない。
まずはここから始めましょう。

そして身体のゆがみ特に骨盤のゆがみは下半身太りになりやすいです。
整体でしっかり改善していきましょう。

ダイエットしたけど変わらない、どうすればよいかわからないなどでお悩みの方は
ただし整体院にご相談下さい。