「姿勢と冷え性について！」

今日は、　「姿勢と冷え性について！」　についてお伝えします。　
姿勢と冷え性は関連しています。
以下の3つの事が影響します。

1 自律神経の乱れ

 悪い姿勢は、自律神経のバランスを乱す原因になります。
 特に交感神経が優位になると血管が収縮し、体温調節がうまくいかなくなります。
 これが冷え性の一因になります。

 2血流の悪化 

姿勢が悪いと、筋肉が緊張しやすくなり、血管が圧迫されます。
 その結果、血流が滞りやすくなり、手足の未端に十分な血液が行き渡らず、
冷え性を引き起こします。 特に猫背や前かがみの姿勢は
血行不良を助長します。

 3筋肉量と代謝の低下 

姿勢が悪いと特定の筋肉が過剰に使われる一方で、
他の筋肉が衰えやすくなります。 筋肉量の低下は基礎代謝を下げ
体温を上げるための熱産生能力も低下するため、
冷え性が進行しやすくなります。 

お身体の痛み、しびれ、不調、姿勢不良などのお悩みのある方は
ただし整体院にご相談ください。