「ポッコリお腹の原因！」

今日は、　「ポッコリお腹の原因！」　についてお伝えします。
ポッコリお腹の原因は色々あります。
・骨盤のゆがみ
・反り腰
・便秘
・体重増加
・胃下垂
などなどありますが、根本の原因は姿勢です。
姿勢が悪く身体がゆがむとそもそも下腹に力が入りません。
常に自分で意識して力を入れておくことは無理です。
自然と下腹に力が入っている状態をつくることが必要です。
そのためには体幹筋（インナーマッスル）が使える姿勢づくりやトレーニングが必要です。
腹筋（アウターマッスル）を鍛えても自然と下腹に力が入る姿勢がつくれてないと
へこみません。
全ては姿勢づくり、ゆがみ改善が大切です。

ダイエットしたけど変わらない、どうすればよいかわからない、姿勢不良が気になる
などでお悩みの方はご相談下さい。