岐阜県瑞穂市【ただし整体院】

『来年健康運気を上げるためのポイント』

投稿日：2025年12月21日

『来年健康運気を上げるためのポイント』

『来年健康運気を上げるためのポイント』

こんにちは！岐阜県瑞穂市・穂積駅徒歩４分ただし整体院です。

当院は姿勢のゆがみを改善する呼吸整体で
痛み・ダイエット・小顔矯正の施術を行なっております。

今年もいよいよ残りわずかになってきましたね。

僕も「良いお年を」

と言う事も増えてきました！！

では来年良い年を迎える為に、

年末にしておきたい

健康運気を上げるポイントをまとめました。

年末は一年の疲れが溜まりやすく、

生活リズムも乱れがちになります。

ここで心と体を整えておくことで、

新年を軽やかにスタートできますよ。

まず大切なのは

「生活習慣のリセット」。

睡眠時間を整え、

暴飲暴食になりやすいこの時期こそ、

温かいスープや発酵食品など、

胃腸に優しい食事を意識しましょう

また、

年末の大掃除は健康運アップにも効果的！！

不要な物を手放し、

空間を整えることで、

自律神経が安定しやすくなりますよ

さらに、軽い運動で血行を良くし、

冷えを解消しておくと

新年の体調の波が大きく変わります。

今年の身体の疲れを年内に手放し、

来年はより健康で過ごせる土台をつくる時間にしてみてはいかがでしょうか？？

分からない事はただし整体院まで相談ください！

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