瑞穂市・岐阜市・大垣市の体型でお悩みの方はただし整体院にお任せください。
【ダイエットのかぎ。糖質疲労】
こんにちは！岐阜県瑞穂市稲里のただし整体院です。
当院には鏡を見るのも嫌だ！と体型で悩まれている方が
ダイエット施術を受けに来られています。
そんな方に多いのが『糖質疲労』です
糖質疲労とは、過剰な糖質摂取により血糖値が急上昇し、
この状態が続くと、体がだるくなり、
心当たりがある方は以下の3つのポイントを心掛けてみてくだ
①朝食にタンパク質を：
②間食はナッツやチーズを：
③食後に軽い運動を：
これらを実践することで、糖質疲労の軽減が期待できます。
日頃から疲労感や体のだるさを感じる方は、
分からない方は当院まで相談くださいませ。
