瑞穂市で長引く腰痛の解消はただし整体院にお任せください

【長引く腰痛の治療でまずやるべきこととは？】

腰痛の治療というと腹筋や背筋といった筋トレをイメージされる方が多いです。

ですが多くの腰痛で悩む方がまず行うべき治療は、
筋トレよりも「関節の動きを良くする」ことです。

しかも腰ではなく、
背骨や股関節といった腰の上下にある関節がしっかり動くことが重要です。

なぜなら背骨や股関節の動きが良くなることで、
腰の負担が減り腰痛が再発しにくい体になっていきます。

長年腰痛をお持ちの方は仕事や生活の中で、
こういった関節が硬くなりがち。

ですので関節の動きを良くするとともに、
生活習慣を見直していくのがとても大事になってきます。

体幹の筋トレはその後でも遅くありません。

もし腰痛が1ヶ月以上続いているという方は一度試して見てくださいね。

『やり方がわからないよー』という方は、
お気軽にただし整体院まで相談くださいませ！

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