『夏のクラブ活動に身体のケアは必須です』

『夏のクラブ活動に身体のケアは必須です』

こんにちは！岐阜県瑞穂市別府のただし整体院です。

最近ただし整体院にサッカーをしていて、腰が痛い。体が疲れている学生が来られました。

夏の部活動は運動量が増え、成長期の子どもにとって大きな負担となります。

特に疲労が溜まると、無意識に猫背や片側に偏った姿勢になりやすく、これが腰痛や肩こり、パフォーマンス低下の原因になります。

またスマホやゲームの時間が重なると、さらに姿勢は崩れがちです。