『夏に起こるだるさ・頭痛はなぜ！？』

『夏に起こるだるさ・頭痛はなぜ！？』

こんにちは！岐阜県瑞穂市ただし整体院です！

当院は身体のゆがみを整える呼吸整体でお身体の免疫力アップを行なっております。

夏に身体の調子を崩す、めまい、頭痛などが起こるという相談を受けました。

夏は汗をよくかきます。

体内では、体温を一定に保つために「体温調節機能」がフル稼働しています。

汗は血液中の水分を皮膚から放出することで熱を逃がす役割がありますが、この時に水分だけでなくナトリウムやカリウムなどのミネラルも同時に失われています。

その結果、体内のバランスが崩れ、筋肉のだるさやけいれん、頭痛やめまいが起こりやすくなります。

また、大量の発汗は血液量の低下を招き、全身への酸素供給が不十分になりやすく、疲労感を強く感じる原因にもなります。

さらに、急激な温度変化は自律神経を乱し、内臓の働きや睡眠の質にも影響を与えます。

つまり汗をかきやすい方ほど、体は常に負担のかかった状態になりやすいため、意識的なケアが重要になります。

身体のケアはただし整体院にお任せください！