【春に気をつけたい”マスク頭痛”について】

【春に気をつけたい”マスク頭痛”について】

こんにちは！岐阜県瑞穂市ただし整体院です！

花粉の時期になりましたがマスクで対策をしていませんか？？

実はマスクが原因の頭痛があるということはご存知でしょうか？

マスクを着用してることでゴム紐により耳が前方に引っ張られていきます。

そのため耳の周りにある筋肉が凝り固まり頭痛を引き起こしてしまうのです。

対処法としては３つあります。

1つ目は、こめかみの横を両手で円を書くようにマッサージ。

2つ目は、顎の横を円を書くようにマッサージ。

3つ目は左右の耳を斜め後ろに引っ張り3回深呼吸。

この3つのストレッチにより耳の周りの筋肉や筋膜の動きが改善されます。

春の頭痛の解消に役立てて下さい！

頭痛や自律神経のお悩みはただし整体院まで相談くださいませ！