姿勢と肩の左右差について

今日は、姿勢と肩の左右差についてお伝えします。

肩の左右差がある方は、是非参考にしてみて下さい！

理想的な姿勢では、左右の肩の高さは同じで、
骨盤や背骨もバランスのとれた状態にあります。
しかし、姿勢が悪い場合、肩の高さに左右差が起きてしまいます。

肩の高さに左右差が生じる原因

骨盤や脊柱の歪み

骨盤が左右どちらかに傾いていると、それに連動して脊柱や肩も傾き、
肩の高さが変わってきます。

筋肉のバランス

片側ばかり使う（例えばバッグをいつも同じ肩にかける、
利き手ばかり使う）と、片側の筋肉が緊張・発達し、肩が上がったり下がったりします。

関節や骨の構造的な問題

先天的な骨格の差や、過去のケガなどで構造的に左右差が生じているケースもあります。

肩の高さを同じになるように肩凝りや姿勢を改善していきましょう。
肩の左右差がある方は、是非参考にしてみて下さい。

お身体の痛み、ゆがみや不調などでお悩みの方はただし整体院にご相談下さい。