あなたのひざ曲がってないですか？

今日は、　「歩行、運動中に膝が曲がる原因」　についてお伝えします。

普通に歩けて、膝も痛くないから膝を伸ばせて歩いてると思ってますよね。

でも以外に膝を曲げて歩いたり、運動している方は多いんです。

ジムなどでランニングマシーンで走っている方でも、膝を曲げて
走ってる方が多いです。

この状態で運動を続けると、身体の不調や腰、膝などに痛みが出てきます。

これは姿勢不良で動きのバランスが崩れ起きています。

悪い姿勢や身体のバランスの崩れはすべて歩き方に出ます。

良い歩き方をして運動をしましょう。

一度ご自分でも意識してみてください。

お身体の不調、痛みしびれなどでお悩みの方はただし整体院にご相談下さい。