ダイエットでの停滞期をぬけるポイント！

今日は、「ダイエットでの停滞期をぬけるポイント」についてお伝えします。

停滞期を抜け出すために 必要なことは  栄養素です。

タンパク質・糖質・脂質を 働かせるためには、 補酵素の ビタミンやミネラルが必要になります。
少なくなっている、 脂質をエネルギー源として 効率よくエネルギーとして使うためには、
ビタミン・ミネラルの力が必要になります。

何を食べるといいかと言うと

・味噌
・良質の塩
・酸味の強いもの（梅干しや酢の物など）
・すりおろし野菜 などが手軽に摂れる食材です

どうしても補えない場合は、 サプリメントに頼る必要もあります。
参考にしてみてください。

ダイエットしたけど変わらない、どうすればよいかわからないなどでお悩みの方は、
是非一度来院ください！