「姿勢と身体の痛み」　について

今日は、　「姿勢と身体の痛み」　についてお伝えします。
姿勢が悪いくて背中の痛みが出る方是非参考にしてみてください！

原因
1.筋肉の緊張と疲労
猫背や前かがみの姿勢では、背中の筋肉が常に引っ張られた状態になり、疲労が蓄積して痛みを起こします！

2．脊椎への負担
本来の自然な生理的湾曲が崩れると、椎間板や関節に不自然な圧力がかかり、慢性的な痛みやヘルニアのリスクが高まります！

3.血行不良
悪い姿勢によって筋肉が硬直すると、血液やリンパの流れが悪くなり、老廃物が溜まりやすくなる事で痛みやコリを引き起こします！

4.神経の圧迫
長時間の姿勢不良は神経を圧迫することもあり、背中の痛みだけでなく、身体にしびれや痛みを引き起こすこともあります！

身体に負担がかからないように、正しい姿勢を一緒に改善していきましょう！
お身体の痛み、不調などでお悩みの方はただし整体院にご相談ください。