瑞穂市で子どもの頃からやっておくべき体のケア

【子どもの頃からやっておくべき体のケア】

こんにちは！岐阜県瑞穂市のただし整体院です。

当院には成長期のお子様が
・スポーツのケア
・起立性調整障害

などのお悩みで来院されています。

三つ子の魂百までと言いますが、
小さい時の習慣は大人になっても残るものです。

だからこそ子どもの時から体のケアを習慣づけることは、
スポーツのケアや起立性調整障害の改善や
健康寿命を伸ばすことにも繋がると考えています。

子ども時代は骨や筋肉が成長過程であるため、独自の疾患や症状が出やすい時期。

こういった時期に、正しいストレッチや運動の方法などを知っておくこと。

そして自分の体の状態の変化に興味をもつこと。

これを教えてあげることで、
体調を自分で管理しケアが出来るようになっていきます。

まず手始めにおすすめしているのは
「就寝前に簡単な運動をする」こと。

翌日の目の覚め方、朝起きてからの体の軽さなどの違いが体感できると思います。

ぜひ小さなうちから家庭で体のことについて知り、良い習慣を作っていきましょう。

分からない事はただし整体院まで相談ください！

詳しくは
起立性調整障害のページをご覧ください。

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