瑞穂市で肩こり・首こり・頭痛のお悩みはただし整体院にお任せください。

【肩こりと頭痛の関係と改善するためのポイントとは？】
こんにちは！岐阜県瑞穂市でただし式小顔矯正・呼吸整体・鍼灸により

肩こり・頭痛を改善しているただし整体院です。

冬の寒い時期。ただし整体院では肩が凝った。首がつらい。頭痛がある。

そのようなお悩みをいただきます。

肩こりをお持ちの方の特徴は、

顔がゆがみ慢性的な頭痛を感じている方が多いです。

これは「緊張型頭痛」と呼ばれる頭痛の一種。

肩や首の筋肉がこわばることで血流が悪くなり、
脳に酸素が届きにくくなることで引き起こされます。

特にデスクワークやスマホの使いすぎで同じ姿勢を続けると、頭痛が起きやすくなります。

対策としては、こまめに首や肩を回して筋肉をほぐしたり、深呼吸をしてリラックスすること。

そして、目の疲れが原因の場合もあるため、1時間ごとに休憩を取ったりすることも効果的です。

さらに、首や目のまわりの筋肉を温めることで血流を促進し、筋肉の緊張を緩めるのも良い方法です。

小顔矯正で頭のゆがみを正して、
肩こりと頭痛の悪循環を断ち切り、快適な日常を取り戻しましょう！

肩こり・首こり・頭痛のお悩みは当院に電話・ラインでご予約お願いします。

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