瑞穂市で腰痛の解消はただし整体院にお任せください

【秋・冬に腰痛の方が増える理由】

「秋から冬にかけて腰痛の方が増える」
って知っていましたか？　

特に
「朝起きるときに腰が痛い」
「寝返りがつらい」と言う訴えが多いんです。

その理由は「血の巡り」にあります。

気温が低くなると、
筋肉の中の血の巡りが悪くなります。

そうすると、
筋肉に十分栄養が届かなくなり筋肉はガチガチの状態に。

体はその異常をしらせるために、
痛みを出す物質を放出します。

この物質が腰に蓄積され腰痛として体が認識してしまうのです。

特に夜寝ている時は体は動かないので、
起きている時より血行が悪くなっています。

ですので朝から腰が痛む方が多いんですね。

解決方法としては、
血行を良くするために就寝前に『ストレッチ』をオススメしています。

1日の終わりに体をケアする時間を5分でも良いので作ると目覚めが変わってきますよ^^
ぜひお試しください！
ストレッチ方法などわからないことはただし整体院に相談ください！

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